こんにちは！
理学療法士の竹隈です。
9月20日(土)に12回目となりますピラティス教室を開始しました。
今回は『体幹筋力の強化』をテーマに実施しました。
5名の方にご参加いただきました。
今回はとにかく腹筋をメインに筋力強化のメニューを実施させていただきました。
インナーマッスルやアウターマッスルを正しく使うことで腰痛の改善や予防、姿勢やぽっこりお腹の改善にも効果的です。
腹筋に力を入れながら股関節を動かすという歩行にも大切な運動も実施しました。
地味な種目でも腹筋の意識をすることで「結構きつい！！」という声も聞かれていました。
まだまだ暑い日が続き、なかなか運動できないという方もいらっしゃると思いますが、
腰痛や肩こり改善・予防、姿勢改善のためにも当院のピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
次回の開催についてですが、いつもは月1回の開催でしたが、
来月は第2水曜日の10月8日(水)と第3土曜日の10月18日(土)14:00からの2回を予定しております。
当院に通われている方はもちろん、当院を受診したことのない方も大歓迎です！
また見学だけでも大丈夫です！
たくさんのご参加お待ちしております。
お申し込みは下記URLより可能です。
不明な点などございましたらLINE追加後にチャットもしくは石井・竹隈にお声かけください
中高生本人、ご両親から「まだ身長伸びるでしょうか？」とよく質問されます
撮影した部位の骨端線から大まかなお返事をしているのですが
正確には左手の正面からのレントゲン撮影を行い、指や手関節複数箇所の成熟度から骨年齢を評価する
“ TW2骨年齢 ” という評価方法により現時点での骨の成熟度をお伝えすることができます
「まだ伸びるか伸びないか」は、栄養状態や遺伝的素因など複数の項目から予測を行いますが
大まかな目安として活用されるのも良いと思います
＊先述のように各骨ごとに評価を行い、加点方式で成熟度を判定しますのでお時間を要します
目安は約１週間、料金は3000円です
対象は小学生〜高校生
ご興味のある方はスタッフにお声掛けください
# 低身長 骨年齢 TW2法 成長
骨端線 成長線 思春期
