こんにちは！

理学療法士の竹隈です。

7月19日(土)に10回目となりますピラティス教室を開始しました。

今回は『巻き肩改善』をテーマに実施しました。

７名の方にご参加いただきました。

普段なかなか動かせない胸の後ろの脊椎を動かし柔軟性を改善することで巻き肩の改善・予防が期待できます。

腹筋に力を入れながら背中を反らす運動を行ったりたくさんの種目を実施しました。

実施後は「地味にキツイ！」「腹筋に力入れながら背中を反らすのが難しい！」等のお声が聞かれました。

まだまだ暑い日が続き、なかなか運動できないという方もいらっしゃると思いますが、

腰痛や肩こり改善・予防、姿勢改善のためにも当院のピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

次回の開催はいつもの第3土曜日ではなく、第４土曜日の8月23日(土)14時からを予定しております。

当院に通われている方はもちろん、当院を受診したことのない方も大歓迎です！

また見学だけでも大丈夫です！

たくさんのご参加お待ちしております。

お申し込みは下記URLより可能です。

https://lin.ee/YWT6Hxx

不明な点などございましたらLINE追加後にチャットもしくは石井・竹隈にお声かけください