こんにちは。理学療法士の石井です。

1月18日の14時より2025年最初のピラティス教室を開催しました！

今回は腹筋を使いながら足を動かしたり、背骨を伸ばしたりする運動を中心に行いました。

種目によっては普段なかなか使わない筋肉に刺激を入れる運動などがあり、難しい種目もありましたが

終了後は参加者から「軽くなった！」や「スッキリした！」などの声も聞かれ、ピラティスの効果を実感されているようでした。

次回の開催は2月15日(土)14時からを予定しております。

「2025年こそは運動したい！」や「運動したいけれど何から始めたらいいかわからない。」という方など

どなたでも参加できますのでお気軽にご参加ください！

また見学だけでもOKです！

下記URLよりお申し込み可能です。

https://lin.ee/YWT6Hxx

不明な点などございましたらLINE追加後にチャットもしくは石井・竹隈にお声かけください。