こんにちは！理学療法士の石井です。

10月26日(土)と11月16日(土)の14時からピラティス教室を開催しました。

ピラティスとは元々リハビリを目的に考案された運動で、現在では若い方や高齢者・アスリートにまで幅広く普及しています。

筋力や柔軟性の向上、姿勢の改善などに効果があるとされています。

当院では理学療法士の石井と竹隈がインストラクターの資格を取得しており、2人体制で開催しています。

現在20歳代〜80歳代の参加者がいますが、同じ種目でもその方にあった負荷量を調整できるためどなたでも無理なく実施できます。

次回の開催は12月21日(土)14時からを予定しております。

運動不足の方や姿勢が気になる方、無理なく筋肉をつけたい方などどなたでも参加可能です！

また、当院を受診したことがない方でも参加できますのでお気軽にご参加ください！

下記URLよりお申し込み可能です。

https://lin.ee/YWT6Hxx

不明な点などございましたらLINE追加後にチャットもしくは石井・竹隈にお声かけください。